Filosofia Global de Nutricion Herbalife

FilosofiaGlobal de Nutricion Herbalife

Que tal como te encuentras, en este siguiente articulo voy a darte a conocer lo que la doctora Rocío Medina vicepresidenta de capacitación, sobre nutrición. Integrante del consejo consultor de Herbalife. Lo cual nos dará a conocer la filosofía de nutrición a nivel global.

el objetivo de este artículo es transmitir lo que la doctora quiere que sepas y hablar un poco sobre el concepto de nutrición de Herbalife

mostrar porque con un estilo de vida saludable, con una buena nutrición, actividad física, buen manejo del estrés y el uso de suplementos de alta calidad, las personas pueden vivir mejor.

Filosofia Global de Nutricion Herbalife

comenzamos a hablar sobre nutrición, el panorama actual, el sobrepeso y la obesidad, son una epidemia global. no es un problema propio de un área del mundo en particular, aunque algunas áreas están más afectadas que otras

hoy en día existen más personas padeciendo exceso de grasa en el cuerpo que personas que sufren por parte de alimentos eso nunca sucedió antes en la historia

por otro lado, esto es lo que el doctor David Heber dice al respecto “A nivel global, más de mil millones de adultos sufren de sobrepeso”.

¿Ahora bien alguna vez has visto por la calle cómo afecta el sobrepeso y la obesidad a la población?

Sobrepeso

Si te has fijado en esto te darás cuenta que en distintas partes del planeta esto ha afectado muchísimo, y en otros lugares no.

además, la obesidad y sobrepeso están en aumento en los países en desarrollo

así que, aunque hay zonas del planeta que se ha afectado demasiado por este mal hábito alimenticio

en algunas partes la obesidad está creciendo a un ritmo más rápido, que los lugares donde decimos que se está incrementando. especialmente en las ciudades grandes no es sólo una cuestión de exceso de peso

la expectativa media de vida en el planeta está aumentando

según los datos vemos que en los años 50 la mayor parte de la población está formada por niños de menos de cinco años de edad

actualmente vemos que una buena parte de la población ya pasó los 65 años

hay más personas que superan los 65 años de edad que el número de niños, y se espera que en las próximas décadas ese número sea incluso mayor

con la ayuda del nivel de conocimientos científicos que disponemos hoy en día, sabemos que existen factores que hacen que una persona llegue en buenas condiciones a la vejez

30% es proveniente de la genética y 70% de nuestro estilo de vida

de la manera como nos alimentamos, ejercitamos, manejamos el estrés, las horas de sueño, hidratación y también los suplementos nutricionales de alta calidad que usemos o no usemos.

esos factores constituyen lo que denominamos estilo de vida saludable y ese concepto más importante para las personas en Herbalife

ahora un detalle muy importante es que el estilo de vida saludable es como una construcción donde tiene que colocarse ladrillo por ladrillo todos los días

no es posible adoptar un estilo de vida saludable solamente algunos días de nuestra vida y otros días no ser tan saludables

el primero de enero todo el mundo a sus resoluciones de año nuevo

este año voy a alimentarme mejor, voy a tener un estilo de vida más saludable, voy a practicar actividad física y realmente ¿cuántas personas llegan al fin de año adoptando ese estilo de vida?

el estilo de vida saludable tiene que ser construido ahora por hora, día por día, profundicemos acerca de la filosofía global de nutrición Herbalife

filosofia de nutricion herbalife

en Herbalife creemos que la nutrición equilibrada y personalizada, apoya un estilo de vida activo y saludable

la clave es consumir los alimentos adecuados en combinación con suplementos científicamente probados y realizar ejercicio con regularidad

en Herbalife pensamos que hasta un 25 por ciento de las calorías que la gente ingiere a lo largo de las 24 horas debe provenir de grasas

sin embargo, así como en todos los alimentos existen grasas saludables también existen grasas que no son tan saludables

entonces recomendamos que las personas aumenten el consumo de grasas saludables, principalmente las grasas omega-3 que están presentes en los peces de agua fría y profundo, y también en suplementos nutricionales

y que las personas disminuyan el consumo de grasas saturadas que son grasas de origen animal, grasas que provienen de frituras y de los alimentos procesados e industrializados, como las grasas trans que no son grasas saludables.

de la nutrición diaria balanceada se recomienda que un 45% provenga de carbohidratos, existen carbohidratos más saludables y carbohidratos menos saludables.

los carbohidratos más saludables:

son aquellos que tienen un índice glucémico bajo es decir aquellos que demoran en elevar los niveles de azúcar en nuestra sangre, tú debes buscar carbohidratos complejos que se encuentra en cereales integrales, harinas integrales, en las frutas y en los vegetales

esos son los carbohidratos saludables que encontramos en la nutrición tradicional y también en algunos productos de Herbalife

con relación a las proteínas, nosotros en Herbalife recomendamos que un 30 por ciento del total de la alimentación provenga de proteínas saludables

las proteínas que encontramos en las carnes, los derivados de la leche, huevo, la proteína de soya, peses y nuestros productos Herbalife, también son excelentes formas de consumir proteínas

ahora no se trata sólo de los nutrientes, es muy importante promover una buena hidratación, cuidados de la piel, descanso apropiado y vida activa

lo que distingue a nuestra filosofía es que no sólo consiste en una nutrición equilibrada y un estilo de vida activo y saludable

sino que también el plan de nutrición con productos Herbalife puede ser totalmente personalizadas a las necesidades nutricionales de cada tipo de persona

la nutrición equilibrada que es el principal concepto que quiero compartir con ustedes el día de hoy, incluye cinco componentes críticos

macronutrientes, micronutrientes, Fito nutrientes, fibra y agua

temas que estaré profundizando en los siguientes artículos entonces la nutrición balanceada consiste en colocar en nuestro organismo, todos los nutrientes.

muchas veces no conseguimos un buen equilibrio de hecho la mayoría de las personas no consumen suficiente fibra, agua ni Fito nutrientes

y a menudo consumimos demasiada grasa, azúcar y si estamos reduciendo calorías insuficiente proteína

ahora me gustaría hacer contigo un juego sencillo en el que yo te hago preguntas sobre los conceptos que he compartido hoy y tu contesta si es cierto o falso

PRIMERA PREGUNTA

¿el desayuno ayuda a controlar el hambre?

esto es cierto sin embargo no cualquier desayuno cuenta

el consumo de un desayuno nutritivo y rico en proteínas puede ayudarte a sentirte satisfecho por más tiempo, porque puede evitar bocadillos no saludables o comer en exceso durante el día

SEGUNDA PREGUNTA

¿un pastel y un café son un desayuno nutritivo?

la respuesta correcta es falsa

porque un cafe y un pastelillo proporcionan demasiadas calorías y no suficientes nutrientes, algunos muffins pueden tener hasta 700 calorías

TERCERA PREGUNTA

¿el desayuno mejora la concentración?

esto es cierto porque después de una noche de descanso cuando no has comido por varias horas, un desayuno saludable alimenta el cerebro para mejorar la concentración y los músculos, para hacerlo o sentirse menos cansado y de buen humor.

CUARTA PREGUNTA

¿comer demasiado en el desayuno es bueno para su salud?

Esto es falso, un buen desayuno enorme con una gran cantidad de huevos, alimentos azucarados, carnes grasosas y demasiados carbohidratos, es nutricionalmente desequilibra y puede contener más calorías de las que necesita en una comida

QUINTA PREGUNTA

¿saltarse el desayuno ayuda a perder peso?

esto es totalmente falso, un desayuno saludable impulsa el metabolismo lo que le ayuda a quemar calorías muchas personas que se saltan el desayuno se queda sin energía a media mañana

SEXTA PREGUNTA

¿un buen desayuno puede proveer por lo menos 15 gramos de proteína?

esto es cierto, por varios mecanismos fisiológicos 15 gramos de proteína pueden ayudar a mantener el apetito bajo control.

Espero que hayas disfrutado de este articulo y además aprendido muchísimo, sobre entendiendo la nutrición de Herbalife, no olvides dejar tu comentario y nos vemos en el siguiente articulo hasta pronto.

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