Plan Alimenticio Saludable y Equilibrado

es un gusto para mi presentarte este siguiente artículo que trata sobre el plan alimenticio saludable ya que la base para vivir bien, para que tengas calidad de vida necesitas una alimentación balanceada

el equilibrio en nuestra alimentación, y la  alimentación saludable, varios cambios se producen en tu cuerpo.

Vas a notar mejoras, en primer lugar, mejorará tu composición corporal, en la que el peso es sólo una parte más importante que el peso

es un porcentaje importante de masa magra y masa grasa, aumentar tu tejido muscular y disminuir el tejido de grasa cuando te alimentamos bien, vas a notar algunos otros cambios en el organismo,

Mejoramiento de la digestión:

cuando mejoras la alimentación, aumentas el consumo de fibra, toma una gran cantidad de agua, el proceso digestivo se hace más fácil

cuando mejoras la digestión consigues absorber mejor los nutrientes, con este proceso también se beneficia tu cerebro ya que necesita un buen combustible para funcionar

Plan Alimenticio Saludable y Equilibrado

el consumo de algunos de los alimentos puede proporcionar mucha proteína, pero estos alimentos también pueden ser altos en grasa y calorías y no poseen un equilibrio en nutrientes

otros alimentos en cambio pueden ser bajos en calorías, pero también son bajos en proteínas y no poseen un equilibrio en nutrientes

solo reducir calorías también puede causar que solo reduzcas la nutrición, la buena nutrición ofrece un equilibrio de calorías y de nutrientes como es el caso de fórmula 1 de Herbalife

El gran secreto es hacer mínimo 5 comidas:

  • el desayuno que es la comida más importante del día,
  • un bocadillo saludable a media mañana
  • el almuerzo
  • otro bocadillo merienda saludable a media tarde
  • y la cena

estos son los ajustes que hay que hacer para lograr un equilibrio en la nutrición, si por ejemplo consumes un batido de fórmula 1 en el desayuno, un bocadillo saludable a media mañana que puede ser una fruta, una ensalada o carne a la parrilla de almuerzo, otra fruta la tarde y en la noche una comida saludable, no vamos a tener picos de hambre

el mayor enemigo para quien quiera controlar su estilo de vida y su buena alimentación es sentir hambre

cuando hacemos meriendas saludables mantenemos el apetito bajo control y como hemos tratado en artículos anteriores, no debes olvidar la buena hidratación, la cantidad correcta de proteínas, de fibra, de carbohidratos y actividad física

ahora hablemos de otro componente esencial en el plan alimenticio y es la caloría

la caloría es la unidad en la que medimos la energía que nos proporciona los alimentos

alimentos con un mismo tamaño pueden tener cantidades de energía diferentes, cuando no se usan las calorías se almacenen en tu cuerpo en forma de grasa

para que lo tengas más claro veamos los siguientes ejemplos:

una manzana tiene 90 calorías, un aguacate o palta que provee grasas saludables tiene doscientas treinta calorías, en cambio sí consumes una hamburguesa, ésta tiene alrededor de 480 calorías o más y una simple porción de pizza dependiendo del sabor puede pasar las 600 calorías

en Herbalife se sugiere personalizar el ingreso calórico, dependiendo de tu composición corporal, su género, edad y estilo de vida

con Herbalife puedes encontrar un plan equilibrado, con una gama de opciones que se ajustan con tus metas con tu plan personalizado de nutrición

en Herbalife el enfoque del cultivo a tu mesa, nos permite manejar todo el ciclo de vida del producto proporcionándonos control total sobre todo lo que producimos

los laboratorios de vanguardia y los estándares más altos para la fabricación aseguran que los productos de Herbalife, sean avalados científicamente al cien por cien y son productos de muy alta calidad en la industria

en Herbalife cuenta con un equipo de científicos galardonados y expertos líderes que son profesionales respetados y consumados en su campo para crear los productos sorprendentes de Herbalife

en resumen, ya tú conoces la importancia de tener un plan alimenticio equilibrado y los productos Herbalife te lo pueden proporcionar.

Si te ha sido de mucha utilidad este artículo no olvides compartir esta información, si tienes alguna duda o pregunta no olvides consultar el catálogo de productos, de esta empresa, nos vemos en el siguiente articulo hasta pronto.

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